大众文学网

第43章 和比自己优秀的人交往时为什么就容易变得怯懦又自卑（第1页）

第43章和比自己优秀的人交往时，为什么就容易变得怯懦又自卑？

“自卑”是个“复合概念”，它既涉及到你的“感觉”（可能伴随类似紧张恐惧等有生理唤醒的反应）也涉及到你的“认知”（什么是优秀）。自卑感不受控制就出现了，它也可以看作是成长环境中形成的“习惯”。

首先需要澄清一点是，觉得别人比自己优秀，不是自卑的充分条件和体现。自卑是感到自己在别人面前显得没有价值，没有长处，毫无存在意义。问题不在于肯定了别人，问题在于否定了自己。

感觉，认知，发展心理学，三者紧密联系

从感觉上而言，自卑感和其他感觉一样，是物种进化中形成并且保留下来的。它集合了多种比较“基础”的感觉，例如：恐惧害怕，紧张忧虑，无助，迷茫。

从认知上而言。自卑感既是受到上述感觉影响，也影响了上述感觉的形成。可能在某段时期的经历中，人长期出于上述的感觉中，因此对自己下了“我很差”的判断。也可以是长期专注在“我很差”的自我评价上，没有进一步的认知（比如，如何变好，比如发现自己的潜力），使得上述的感觉频发出现。无论哪一个起点，都可以形成恶性循环。因为自卑作茧自缚变得更自卑。

当你面对一个比你更优秀的人，而且是在同一个组织里面的时候。如果那个人是你的领导，你的"自卑”容易转化为“服从”。这个过程中，你接受了自己比领导差的“现实”，选择了一个角色（忠实的下属）和态度（服从）去面对。“自卑”感就被转化了。人觉得自己作为一个下属去服从的时候，自己很有价值。他找到了自己的“价值”，他就把脱了“自卑”中的焦虑状态。他的心理自我认识从自卑的“我很差，比他差”。变成了为“我是比他差，但是我服从他做事展现了自己的价值”。

如果那个人是你的同事，甚至下属。自卑感的焦虑和自我否定，就更容易会以“超越”的形式表现出来。人不想再自卑，人不愿意一直比别人差，通过提升自己能力或使用权力去让自己感到良好。关键就在于，虽然”自卑“但是你肯定了自己成长进步的可能，你肯定了自己另一方面的优势。心理的自我认识就从”我比他差，我很糟糕“变成了“我不会一直比他差”或“我也有自己的优势”。

但综合以上两种可能来说。“自卑”都源于一种绝对的判断：要么更优秀，要么更糟糕。

如果可以才能够认识到：没有更优秀，只有更合适。（另一种评价体系）或者认识到：没有永远的劣势，只有永远的进步可能。（同一种评价体系的动态形式）那么“自卑”就会被彻底消除（换了评价体系）或者被转化（如前面两个例子）。

进化心理学和意识的角度再试着解析一下

作为一种群居生物，在更强势的同类面前产生“怯懦”有助于产生阶层的分化与分工。这对于集体生活适应自然环境是有益处的。所以进化中保留了这种感觉。

自我评价作为大脑认知功能的一部分，可以说是最高级的意识。你有“自我意识”才有“自卑”的可能。问题在于，在进行自我评价的时候，有些人受制于经验、思维、想象力，或者过于强烈的“感觉”（感到紧张，不知所措，恐惧，迷茫）妨碍了进一步做更多角度更深入长远的思考。过于专注于眼前经验和过去经验，也是限制思维发挥，使得“自卑”一直无法突破的原因。

最后，这有些精神分析的味道了：自卑是一种中间状态。一直卡在这种状态，就说明了人对自己期许和定位不明确，或者碍于恐惧（对失败的恐惧）或者互相矛盾的愿望（想服从，又想超越）而不能突破自卑的状态。

心理学家阿德勒的理论很好的阐述了“自卑”的积极和消极作用。他把“超越自卑”看做是人格形成的重要因素。我想用“摆脱自卑”来说会更准确一些。

对你内心的小孩说句话

你的内心有一个小孩。从前你还是个真正的小孩的时候，生活中的权威（通常是父母）总是拿优秀的他人或理想中完美的你来要求你。如果你没有达到这种要求，他们会失望。你害怕他们失望，因为你还是个小孩啊，如果你的父母疏远你了，你该如何生存呢？往大了说，这是个“生死存亡”的问题。这种深切的恐惧来源于人类最基本的本能。

好了，现在你长大了。你的父母很难干涉到你的生活了。但是你内心的小孩还在，同时，你的内心还存在着一个代替父母的大人。为什么？因为当你从小孩变成成年人，为了应付生活中的种种，你最先想到的模仿对象就是父母。这种模仿是发生于潜意识中的，所以这个内部的“父母”不会去判断某些行为的是非对错，而是照单全收。结果他在遇到比你优秀的人时，开始对你内心的小孩提出当初父母给你的要求。而你的恐惧也随之而来。

请接纳自我，找到自己和这个世界的相处之道，将内心的小孩培养成大人。那个内部的“父母”就会逐渐消失。这需要你和自己的潜意识沟通，从理性上消灭不合逻辑的期待。你提出这个问题，就是迈出了第一步。

因为过高地评估别人，过低地评估自己；

因为用自己的想法来衡量别人和你交往的意义；

因为在意别人怎么想你，而不是我怎么想自己。

实际上，优秀的人只是在某些方面比别人擅长。

优秀的人会选择交往的对象。

优秀的人更多是从自身的意愿去做事，别人怎么想对他影响不大。

所以，怯懦和自卑，是庸人自扰了，说到底是由于知识欠缺判断不足容易受到别人影响导致的。

世界上有许多人。他们喜欢用简单的标签逻辑思考问题。

人每天有多达86400秒，每时每刻的思维，是无法被他人理解的。

所以，人是无法完全了解别人，或被别人了解的。

客观了解他人——肯这样做的人太少了。

所以，他人对你的判断，基本都不可能准确——而且，他们对你的许多看法，非常受情绪支配。

所以，没必要把时间花在“喂喂你们看见了我在做什么吗”上面，别太在意他人对你的反馈，做好自己分内的、喜欢做的事就好了。