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第十三课 情感的秘密（第2页）

22。因此，加法和减法是一种精神劳动；推理是一种精神过程；思想是一种精神概念；发问是一种精神探索；逻辑、辩论和哲学是一种精神武器。

23。每一种思想都会引起某种身体组织的活动——大脑、神经或肌肉的一部分。这使得组织的结构产生一种实际上的生理变化。因此，为了给你的身体组织带来彻底的蜕变，你必须在某个领域内拥有较为深厚的思想。

24。勇气、力量和灵感等思想将根深蒂固，并且在这一过程中，你将看到生命沐浴在新的光芒之中。生命对你来说将有一种全新的意义。你将获得新生并充满快乐、自信、希望和能量。你将从迷茫中走出并发现机会。你将认识到从前对你毫无意义的潜能。

25。注入你体内的思想也会被辐射到你周围的人，他们反过来帮助你前进和提高。你将乐于结交新朋友，从而改变你所处的环境。因此，通过这种简单的训练，你改变的不只是你自己，而是你的环境和条件。

26。这些改变是由生命的精神元素带来的。这些精神元素并不是机械呆板的。由于这种力量具有选择、组织和指向的作用，它也不能是机械呆板的。

27。潜意识拥有记忆功能，这种记忆功能的目的是记录它所经历的一切，并通过自我规划和组织将生命提升到一个更高的境界。在生命有机体中发现的这种记忆功能就是传递指向力量。

28。这种传递指向力量的典型表现就是恐惧。恐惧是一种情感，因此它无因可循。你可能既害怕敌人，又害怕朋友；既害怕将来，又害怕现在和过去；如果恐惧袭击你，你就必须毁灭它。

29。你应该对如何实现这一点感兴趣。原因对你毫无用处，因为恐惧就是一种潜意识思想，是情感的产物。那么，一定还会有其他的方法去解决它。方法就是唤醒太阳神经丛，使之运转起来。经过深呼吸训练，你可以将腹腔扩展到极限。这是第一步，吸气，保持一至两秒钟，然后仍然保持住，吸入更多的空气，并将其带入上胸腔，收缩腹腔。

30。这次努力尝试将引起面部涨红。将这次吸气保持再保持一两秒钟，然后仍然保持住，收缩胸腔，扩展腹腔。在这个过程中不要呼气，而是将它保持住，如此快速地交替扩展胸腔和腹腔四至五次，然后呼气。恐惧就这样烟消云散了。

31。如果恐惧没有立刻离开你，那就重复这些步骤，知道你不再感到恐惧为止。不用多久，你就会恢复到正常状态了。为什么？因为，首先，这种深呼吸训练集中于太阳神经丛的中心部位，它控制着大部分的体内循环。

32。一旦太阳神经丛受到刺激，就会释放神经流，改善循环，恢复对肌肉的控制。右鼻孔的吸气产生正极的电磁流，穿过脊椎的右侧；左鼻孔吸气产生负极的电磁流，闯过脊椎的右侧。这些电磁流通过神经中枢或交感神经系统中枢进行传输。

33。一切力量或者能量皆源于太阳。从生理的角度来讲，我们实际上是依靠着太阳而生活、运动和存在。这种力量或能量在每一次吸气时进入我们的脾脏，然后被太阳神经丛所吸收，并从太阳神经丛开始沿着体内神经传送到荐骨神经丛、脊椎的末端——这是人体的三大中心。

34。这种生命力从太阳神经丛开始，横贯神经系统，到达脑部。此外，它还穿越心灵中心，停留在两眉之间的位置，接着沿面部神经、支气管、前喉、肺部中心、上胸腔和肺部下端扩散，停留在心脏里。人体能量的中心位于腹腔下部，因而这种生命能量围绕着人体的神经系统进行传递，直至完成使命，最终通过皮肤的毛孔消散出去。

35。由此，你一定明白了这种呼吸训练能够消除恐惧的原因，并通过这种方法完全消除恐惧这个狡黠的敌人。

36。如果你感到困倦，如果你希望战胜困倦，那就找一个地方用双脚支撑全身的重量站直。深吸气，踮起脚尖，将身体往上提，双手举过头顶尽量伸展，手指向上指。重复这个动作三次，只需要一两秒钟，你就会觉得比打了个盹还神清气爽，而且你总能及时战胜困倦的倾向。

37。这种练习的实质是意念训练，意念控制注意力，并对想象力起作用。想象力是思想的一种形式，是活动中的意识。

38。一切思想都会相互影响，直至达到一个可产生新思想的成熟境界。这就是创造法则。这从每个人的外形特点上都可以体现出来。如果某人体形高大，骨头粗壮，指甲较厚，发质粗糙，我们就可以看出这个人的生理因素占主导地位。如果某人体形纤弱，骨头细小，指甲薄而柔软，我们就可以判断此人的精神因素占主导地位。粗糙的发质意味着物质主义倾向，精细的发质意味着敏感和鉴赏力。直发意味着直率，卷发意味着多变和优柔寡断。

39。蓝眼意味着阳光、快乐、乐观和积极，灰眼意味着冷酷、自私和决然，黑眼意味着敏锐、刚健和喜欢冒险，棕眼意味着忠诚、精力旺盛和感情丰富。

40。因此，你的外形特征就是你大部分内心世界的体现。眼睛的颜色、头发的质地、身体的每一条曲线都是你性格和思想的指示器。

41。不仅如此，你所写的信件所蕴含的并不仅仅是语言所包含的信息，而是被赋予了与你的思想的性质相应的能量。因而它们通常传达出多于你希望表达的信息。

42。最后，甚至是你的穿着也会反应出你的内心世界，因此，心理咨询师可以从一个人所穿的衣物上判断他的性格特征。