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第十四章 体温降低疾病的源头（第5页）

尿频或乏尿

痔疮

目前患有**炎或曾经患过**炎

精神状态检测遇到一点小事也会心焦

时有不安感产生

睡眠质量不高

其他测试耳鸣

面色潮红（上火）、发呆

目眩

易出汗

牙龈出血

容易长青斑

经常鼻出血

手脚有时会浮肿

时而感觉呼吸困难

时而心跳突然加快

测试结果诊断分析：（热→冷：★→☆）

本测试是为了让大家了解一下自己身体的冷热状况。低体温是疾病的罪魁祸首。只有让身体暖起来才能获得健康。现在就来看看结果，诊断一下你身体属于哪种类型吧。

有4个以下“√”温热程度★★★★★

你的正常体温可能已经达到了36。5℃，非常健康。这表明你平时确实合理饮食，不仅避免了暴饮暴食，也在不知不觉中积极地摄取了能温暖身体的食物。达到这一等级的人拥有一个“温暖健康的身体”，要继续保持。

有5—9个“√”温热程度★★★★☆

你离“温暖健康的身体”只有一步之遥了，但现在身体没有太大的麻烦，健康状况和体温状况也算优良。为了达到“温暖健康的身体”的目的，这类人最好重新调整自己的食物素材、食用方法以及食量，同时要多锻炼身体，增强肌肉，使之充分发挥发热作用。

有10—14个“√”温热程度★★★☆☆

大部分人可能都处于这一状态。这一等级的人可能不至于每天都暴饮暴食，但暴饮暴食对他们来说并不是件稀奇的事。另外，这类人可能还有水分摄取过量的倾向。若想改变现状，请从现在开始少吃多运动，多借助外部条件温暖自己的身体。

有15—19个“√”温热程度★★☆☆☆

这类人的亚健康状况已经比较严重了，而且身体也出现了一些不适症状，很多人也正在吃各种药品、健康品或补品来试图改善这种不良的身体状况。但这些手段都是辅助措施，造成身体疾病众多的根本原因还是自身体温过低。要想从根本上改善身体的健康，就要从提高体温开始。那么从今天起，就开始从小的生活习惯做起，努力的改善你体温低的状况吧。

有20个以上“√”温热程度★☆☆☆☆

如果你的测试结果显示你是这类人群中的一员，那么我们也要为你的身体健康状况担心了。这类人大部分都正在遭受重病的折磨，而自己却不知道或错误的认定了得病的原因。通过测试结果可以看出，你们得病的根本原因其实是“体温下降”。这类人的低温已经靠近了极低的状况，需要立即改善，不然会很危险。从此时起要彻底改变自己不良的生活习惯和饮食习惯，努力提高体温，调节好自己的心情，让自己身心都能温暖起来。

祛除寒气有妙方

1．避免淋雨、避免吹风受冷、多运动。

2．睡前必需把头发吹干。

3．游泳前必须要喝一杯姜茶。

4．肠胃疾病，如便秘、腹泻、胀气、腹痛、消化不良等病症，在辨证用药的基础上，热敷是一种很有效的辅助治疗方法，同时，可以配合一些简单的腹部按摩。

5．中风以及类风湿关节炎，如常见的偏瘫、面瘫、关节肿胀、疼痛等疾病，可使用拔火罐、针灸、热敷等方法治疗。

6．风寒感冒可用刮痧、喝姜汤，要多休息、多喝水。