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第十四章 体温降低疾病的源头（第1页）

第十四章体温降低，疾病的源头

“万病由心生，百病从寒起。”我们的身体是怎样生病的呢？你的体温是高是低？你原本正常的体温为何越来越低了呢？使体温降低的根源在哪？还是从一个“寒”字说起吧。

百病从寒起

“寒”是万病之源，很多疾病都是从“寒”而起的。

你知道吗？困扰着很多人的鼻炎，就是寒湿导致的恶果。为什么在寒冷的窗外鼻炎患者的病情就会加重，而在温暖的室内，鼻塞的症状马上就有所好转呢？这就是因为寒气被排出了体外，才使症状减轻、鼻子通气的。

当天气寒冷时，有人会出现打喷嚏、打冷战、拉肚子、呕吐、咳痰、腰腿酸痛等症状，这在其他时节并没有明显的症状，此时却一下子暴露了出来，胃痛、肚子痛的症状也出现了，身体哪儿都不舒服。2。1那么，究竟身体的哪个部位对寒凉最敏感呢？无疑，反应最激烈的部位就是对寒凉感受最敏感的部位。我们的腰、胃、关节等部位，就是最不耐寒的，当寒冷来袭的时候，它们最先向人体发出预警信号。如果不加注意，这些小“信号”就会发展成大毛病。

感冒这样的小病如不及时医治，就会发展成慢性支气管炎、肺心病、哮喘病或肺气肿等呼吸道疾病，从而诱发心绞痛、冠心病、心肌梗死等疾病。胃寒不及时医治，可引发胃出血、胃穿孔等严重的并发症。关节疼痛如不能引起足够的重视，就会转变为类风湿性关节炎等疾病，遇到寒冷的环境就会反复发作，肢体难以伸屈、酸胀疼痛，麻木僵肿。

因此，“寒”是万病之源是非常有道理的。上面所举的只是寒气对人体影响的小病例，寒侵袭人的可怕之处，还远远不止这些。

当然，人体有自己的排寒方式，出汗就是最好的一种自我排寒的方式。上述的打喷嚏、打冷战、拉肚子、呕吐、咳痰等状况也是人体排寒的表现形式，出现这样的状况也不必恐慌，这是身体在提醒你有寒气的同时，进行的自动调节，帮你排出寒气的表现，所以不必急着吃药。

很多疾病的患病的是由“寒”引起的，很多人在生活中都不注意防寒，结果在以后的日子里吃了不少苦头。寒气进入身体，加上快节奏的生活经常导致休息不足，身体就会气血两亏，没有能力发挥调节机制将寒气排出体外，寒气就会长期滞留在身体里。当有时休息充足时，气血补回来一些，身体就开始发挥排寒的功能，打喷嚏、流鼻涕等症状就开始出现了，身体通过这些方式向外排寒，渐渐产生了鼻炎。通过其他方式排寒，还会导致其他的病症的产生。

夏季吹空调、吃冷饮，以及洗冷水澡，堵住了本该排出体外的汗液，致使身体外寒内湿，引起新的疾病。同时这些贪凉的做法还把大量寒气带入体内，在内无法排出，从外界又不断地带入，寒气在体内越积越多，各种各样的疾病就都可能找上你了。

小贴士

咳嗽并不代表生病

咳嗽所呼出的气体，如果是凉凉的，这种咳嗽应该视为一种深度的呼吸，并不是疾病，是人体正常的功能，是一种将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是应寻求提升人体排除寒气能力的方法（如喝姜茶等），把寒气彻底地排出体外。

血液污染是万病的源头

血液不洁，疾病就来了。

“生命就是血”，血液是人赖以生存的养料，它充斥在身体的各个角落，带着氧气和养料，将营养输送给身体各个脏器，维持它们的正常工作，再将它们运转所产生的废弃物带走，通过排泄器官排泄出体外。我们人体有60兆个细胞，这些细胞都是靠血液来供养的。

也许你不相信，一个成年男子的身上，大大小小的血管加起来竟有1000多亿条。如果把这些血管首尾相连，可以达10万多千米长。也许你对这个庞大的数字没有一个特别清楚的概念，那我们这样说，绕地球赤道一周刚好是4万千米。10万多千米长的血管，就是说可以绕地球两周半。

这么庞大的血管系统埋藏在我们的身体内，给我们的生命以多么大的支持啊！

中医认为万病皆由污血而生。就是说血液受到了污染，就会影响到身体内60兆个细胞的生死存亡，在它的不断流动中，还会将污秽带到身体各处，进而影响人的整个身体。

血液封闭在我们体内的血管中，有人会问，它是怎么受到污染的呢？我们先来找找污染血液的根源吧。

饮食过量导致血液污染。很容易想明白，血管是封闭在身体内的，只有饮食可以从口而入，进入身体，并通过消化系统的加工变成可以进入血液的物质。这就是说，我们的饮食最终可以和血液相接触。过量饮食会加重消化器官的负担，吃进去那么多的东西很难被消化吸收，就会产生剩余物。

但消化器官为了消化这些食物还是在全力的运转着，大量血液就要集中在这里支持它工作，从而导致排泄器官被迫处于休眠状态。体内的剩余物不仅不断增加，而且无法排出，最终变为废弃物堆积在血液里，造成血液污染。被污染的血液为了自身净化，将污垢附着在血管内部，久而久之导致血管变硬形成动脉硬化。由于污垢在血管壁内的积累，血管也逐渐变细，血液再从这么细的血管努力通过时，必然加重心脏负担，高血压也就产生了。

精神压力导致血液污染。这属于精神带来的污染因素。很难想象吧，精神上的东西，居然对封闭在身体内的血液有这么大的影响。怎么影响到的呢？人有异常情绪时，身体的内分泌也会表现异常。过度紧张和极度受惊吓是两种很极端的情绪，这时人通常会面无血色、手脚冰凉。其实这类的精神压力会促使肾上腺素和皮脂荷尔蒙等物质的分泌，使血管收缩，血压和血糖上升，脸色和手脚的温度就会出现上述变化。长期处在这样的精神压力下，血液的流通和循环就会受阻，这时，血液中的污秽就会沉积下来，血液中的糖分、胆固醇、尿酸、纤维蛋白（加速血液凝固的蛋白质）等就会增加到血液中，引发高血压、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。血液循环变慢还会使体温下降，免疫衰退，疾病更容易侵入身体。

寒症导致血液污染。研究证明，体温下降1度，身体免疫力就会下降30%，而体温上升1度，免疫力则会提高5—6倍。那么就是说，“寒”无法抵御疾病。上节讲过，“百病从寒起”。身体变冷不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉积，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧，引发高血压、动脉硬化、高血糖等疾病。

运动不足导致血液污染。想让身体变暖的方法很多，洗澡、泡温泉、抱怀炉、围腰等都可以达到目的，但这些都是借助外部力量让身体变暖的。怎样才能使身体自身产生热量，驱走体内寒气呢？运动就可以达到这个目的。

肌肉是人体最大的发热器官，肌肉越发达，发热率就会越高，锻炼可以使肌肉变得发达，自然不需要借助外部力量，身体就可以满足自己的热量需求。运动还能促进毛细血管新生，新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环就会因此格外通畅。如果没有这些新生的毛细血管，肌肉也不经锻炼逐渐萎缩，血液循环就变慢了，体内产生的热量也减少了，血液中的废弃物因无法燃烧，在血管中存积下来，造成血液污染。肌肉的萎缩也导致血液中的糖分不能充分消耗，滞留在血液中加大了患上糖尿病的几率。

水分摄取过量、排泄不畅通导致血液污染。水对我们身体的重要性是不言而喻的。我们身体大部分是由水构成的，不断补水对我们的健康也有极大的好处。但是“过犹不及”的道理我们应该都明白，体内水分过量了，就会引起体内的“水灾”。水有着能使物体变冷的特点，烫伤或发烧时，我们一般都是用水来采取急救措施的，这些措施都是利用了水的冷却作用进行局部降温的。

同理，水在体内也能使身体变冷，给身体降温，水分过量，身体就会变冷的越持久、越严重。水分摄取过量，就会存积在身体内，使身体变冷，导致身体产生寒症，引发很多疼痛。痢疾、腰腿疼痛、腹痛、神经痛和风湿痛就都是这个原因造成的。

体内水分过量的存积还会使身体免疫力衰退，使身体对疾病的抵御力下降。过量的水分也冷却了体内的脏器，使脏器无法正常工作，导致身体排泄机能出现问题，水分便无法排出体外，在体内越积越多，身体便会更冷，形成恶性循环。

中医称血液污染为“淤血”，淤血存于体内，可以想象会给身体带来多大的负担，造成多么严重的后果。人体是有天然的治愈能力的，血液不洁，身体自己会产生反应进行净化，我们要了解这些反应，不要错误的对其实施手段，抑制这些反应，使血液无法净化自身。

发炎、发烧、食欲不振，是血液净化的最常见反应。血液不洁是体寒造成的，摄入了过多的水分造成了体寒症。为了抵御体内的寒气，身体就用发炎、发烧的办法使体温上升，发炎和发烧一般会伴随食欲不振，食欲不振还会防止饮食过量，降低血液污染的可能性，这都是自然反应，是身体自己对血液进行净化的表现。

呕吐也是血液净化的自然反应。当排泄机能不畅通时，身体就会通过呕吐来排出水分。偏头痛剧烈时会发生呕吐现象，这是身体为避免过量的水分冷却身体而造成更严重的疼痛，而发生的排水反应；食物中毒时发生的呕吐现象，是为了防止血液污染而排出有毒物质的方式。呕吐与大小便或出汗等其他的排泄方式一样，也是身体的一种排泄方法，我们不要抑制它，更不能随便用药，要通过它把体内的有害物质排出体外，从而达到净化血液的目的。

痢疾是净化血液的自然反应。与呕吐相似，痢疾也是想要通过排泄的方式清除体内垃圾，达到净化血液的目的。饮食太多凉东西，肚子就会变凉，引发痢疾。吃进有害或有毒的东西，也会引发痢疾，这都是身体在向外排泄这些毒害寒凉，目的是不让血液吸收有害物质，是身体的自然抵抗反应。

出疹子达到净化血液的目的。出疹子是通过皮肤向外排泄身体毒害物质的净化血液方式。疹子出得越厉害，就说明体内废弃物排泄得越快，那么病情就会好得越快，达到净化血液的效果也就越好。