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第四章 解开孩子心里的疙瘩（第6页）

多找朋友倾诉，以渲泄郁闷情绪

孩子们在生活和学习中也难免会遇到令人不愉快和烦闷的事情，如果有好友听他们诉说苦闷，那么压抑的心境就可能得到缓解或减轻，失去平衡的心理可以恢复正常，并且得到来自朋友的情感支持和理解，他们也将获得新的思考，增强战胜困难的信心。

还可向自然环境转移，郊游、爬山、游泳或在无人处高声叫喊、痛骂等。也可积极参加各种活动，尤其是将自己的情感以艺术的手段表达出来。

6．让你的孩子信心百倍

西方的家长认为，我的孩子不会是样样第一，但总有优秀的地方；而在中国，家长们教育孩子时，似乎总在刻意追求十全十美的境界，有了好成绩，不能翘尾巴，要谦虚谨慎，多找缺点和不足。

◇发现孩子身上的闪光点

作为父母，我们应该帮助孩子学会多种方法来接受他们自己的羞怯，培养战胜羞怯的能力。

据说前不久，浙江温州一位初中老师让孩子写一篇周记，说说自己身上的闪光之处。可是孩子们交上来的周记，竟是不足多于优点，并且约有三分之一的孩子找不到优点。孩子们找不出自己的优点，也许正是因为其个性长期遭到禁锢的缘故，假如学校培养出的都是那些找不到自己优点，缺乏信心的“小老头”“失败者”，那么，还能认为这种教育是健康和全面的吗？

不要让孩子被羞怯感压垮，应该一步一步慢慢来。即使是一点点成功，也会使孩子满怀信心地继续努力。

与孩子共同列出三四种常常使孩子感到羞怯的情形，如在班里发言、与异性同学讲话，坐下来共同研究研究。

制造一个场景，如：几个同学在商定课后去吃烤肉。你的孩子很想去，可与几个孩子又不十分亲密，结果他没去，心里又很不舒服。

商量几种处理这类情况的方法。例如：同几个伙伴一起走，和其中的一位搭讪说，“我想和你们一起去，行吗？”事先就要想到自己可能被人拒绝，这样一旦真的被拒绝，也就无所调了。

在中国，就有不少年轻人每次一承担某项工作，就会怀疑自己的能力，认为自己什么都不行，有时甚至连当众讲话的勇气和胆量都没有。如果我们的老师和家长学学西方的教育方法，注意引导孩子为自己的成绩而适度自炫，从而不断促进增强战胜自我、完善自我的信心，兴许很多的孩子会成为杰出的成功者。这样，那种总是谨小慎微，迷信权威，盲从世俗，生怕别人说自己傲慢狂，唯上唯书心态的人就会少得多，“敢冒、敢试、敢闯”，富有创新精神和创新能力的弄潮儿就会成批涌现。

另外，大多数中国父母花了太多的时间去注意孩子的不良行为，结果到最后他们只会注意到他们不重视的事，而忽略了他们所要强调的目的。

孩子不像家长们以为的那样知道那么多，在没有人教育的情况下，他们不知道要分享，要感谢别人的馈赠，主动将房间打扫干净等。孩子无法立即了解这些是值得赞许的行为，因此，你需要用赞美来强调这些值得嘉许的良好行为。

如果由于你的威胁或是实际惩罚的结果，仅仅注意孩子的坏行为或甚至是好行为，只会让孩子以为唯有在这种时刻，他才能站在舞台的中央，得到你的注意。

孩子平时也需要你对他的注意。譬如，当你们两个正聊着漫步穿越公园的时候，对他说：“哇！你真棒，能走这么远的路。”每天非常自然的表露出对好的行为的赞许，自然的将注意力放在良好的行为表现上。赞美称许的话对增强这些行为是一种很有力的方式，“你们两个今天在一起玩得真好，真是让我印象深刻。”

当你想给予孩子小特权或特殊待遇以强化良好的行为时，给他一些非实质的奖励是个不错的开始。“你今天在奶奶家真有礼貌，我真是以你为傲，你可以去挑我们今天的晚餐吃什么！”

面对年纪较大的孩子，要留意孩子是否准时熄灯就寝，作业是否完成，因为这是个好机会，让孩子明白他负责任的行为和你愿意多给他一点自由这两者之间的正向关系。“你真是个负责任的人，所以我会比较愿意答应你做别的事情的要求，我真的喜欢你过得快乐。”

然而，假如你似乎很少有机会可以说出称赞的话，或者事实上你总是注意孩子的错误，此时评估你本身的期望是件很重要的事。很有可能是你的期望太高了，你可能需要开始学着称赞他那些并不符合你标准的行为。你的孩子可能没能在傍晚的时候，照你希望的打扫好房间。但是假如他记得将书放到架子上，鞋子放到鞋柜里，积木放到盒子里，这就已经足够嬴得你对他的赞美。常常挑剔孩子的错误，可能表示你太吹毛求疵了。有些错误在老师或是朋友的鼓励之下，留给孩子自己去改正比较好。父母亲干涉太多，只会增加孩子的抵触心理。

心理学家发现，家长轻轻的爱抚、拥抱有助于孩子消除压力，放松情绪和建立自尊。所以，当你发现孩子身上有慌乱、恐惧的信号——受惊的目光、动辄就哭、举止狂乱时，家长应当找个安静的地方，和孩子一起坐下来，抚摸着他的头，或轻轻地搂着他，温柔地说：“我该怎么办呢？”并帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。有时，可带孩子到他平时喜欢去的地方，孩子在轻松快乐的环境中就会忘却压力的存在。并非所有的孩子都愿说出他们的担忧，因此家长在创造一种能接纳意见的气氛的同时，还应该有足够的耐心。和孩子交谈，忌急躁，也不要用训斥和教训的口吻。如果孩子得到的只不过是批评或训斥，那没有几个孩子愿意打开心扉们。“我们谈谈好吗？”“你最担心的是什么事？”这样的问话表明你尊重他的忧虑。孩子一旦把“最担心的事”说出来，压力便会明显减轻，即使问题暂时还没有得到解决，但它已经不再那么可怕了。在孩子意识到他身受的压力之后，家长可以用信任的口吻问孩子：“你认为有必要和我谈一谈吗？”

如果你能够掌握孩子发生偏差行为的原因，知道该怎么做，你就能保持心情轻松，和孩子的关系就会融洽。

◇客观、公正地评价孩子

有些家长望子成龙心切，常常希望自己的孩子样样比别的孩子强，惯于横向攀比。但这种横向攀比，尤其是拿自己孩子的弱点同别人孩子的长处相比，只会伤害孩子的自尊心和自信心。要求自己的孩子处处强过别人是非常不实际的，家长应对孩子作出公正客观的评价，让孩子切实了解自己的能力。看到孩子有某些不足时，要不断地鼓励他去弥补，还要耐心地帮助孩子分析达不到要求的原因和自身存在的有利条件，并在具体实践中树立孩子的自信心，培养孩子的毅力。

家长对孩子发展所确立的标准要适当，应考虑自己孩子自身的特点和能力，不能主观地总以过高标准要求孩子。标准过高，孩子达不到，屡遭失败，会产生持续失败的挫折感，积累“我不行”的消极情感体验，容易使孩子丧失自信心。

其实，我们的周围到处都是培养信心的“工具”，自行车就是其中的一个例子。对于年龄小的孩子来说，它是学习如何骑在上面不掉下来的一个体验；而对于大一点儿的孩子来说，它是上学或从食品杂货店带回牛奶箱的一种交通运输工具。除此之外，有了它还可能参加自行车比赛。

孩子要用“心”才能获得成功。许多时候，成功与他失之交臂，并不是因为成功不肯垂青他，而是由于他容易被环境左右，惯于附和，缺乏主见，最终放弃了自己的正确判断。自信使人进步，自信是获取成功所不可缺少的，而掌握相当的知识与经验，则是树立自信心的必要前提。自信是成功的基石，孩子有了自信心，才能充满信心去努力实现自己的愿望和理想。那么怎样培养孩子的自信心呢？

其次，利用各种机会尽可能地帮助孩子培养他们的能力。这就要求家长对孩子要有一个恰当的期望值。你提出的要求必须是孩子经过努力便能达到的。另外，应尽量让孩子自己解决问题。设计一些能促使孩子成功的情境，家长一定要耐心地让孩子完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，因为那会让孩子永远感受不到成功的喜悦。

目前，自立、自主的品质对于在过份优越的环境中成长的独生子女来说是一个难题。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。其次，树立正确的家庭教养观念。在教育问题上采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点，让孩子参与家庭决策，并要求孩子对自己的行为和选择负一定的责任，允许孩子取得主动并且负起与年龄相适的责任。

假使你们一家正在计划出游：起程之前需要确定路线。让孩子在镇子的周围挑选一个可以去游览的地方，然后给公共汽车公司打电话，了解如何到达那里，需要多长时间和费用是多少等问题。拿起电话询问这些问题可能算不上什么大事，但是它的确需要拿出一点勇气，它有助于培养孩子的自信心。

当孩子受到褒奖时，作为家长对这一切都应该做到泰然处之，孩子也就不必在此方面做更多的精神准备。但是，当奖赏真真切切地来到面前时，要帮助孩子用一颗平常心去对待。

◇让他学会自我欣赏

孩子的内心永远在交战。既想要和你亲近又想要离开你独立，倘若你太过投入，会让孩子抗拒你，即使在他很需要你的时刻。

有的时候孩子宁愿受到负面的注意也不愿你不注意他。赞美能让孩子避免用负面的方式来引起你的注意。人们受到称赞时能表现得更好。赞美能鼓舞人心，建立自信，让人感觉很舒服。

较大的孩子可以很清楚的看出他成熟的行为表现和伴随而来的特权之间的关系，察觉你对他的尊重、信任，并能善于应付突发的情况。孩子很容易觉得自己什么事情都做不对，赞美可以给予他们自我的力量。

幼儿需要你的赞同，这是发展正向自尊必备的元素。当你称赞孩子的某种行为或是人格上某一项特质时，他们不仅仅会更清楚的知你重视的是什么，也会感觉到自己受到赏识。你发现自己不须特别的努力或尝试，很自然地就表现的很好，这是一种很棒的感觉，这能增强孩子的基本自我概念。

记住你的孩子不需要也不应该觉得自己必须完美，你也不该如此看待他。然而你长久对孩子的否定态度，会让孩子以为完美才是你想要的，他曾因而感到悲伤，因为他一点也不符合你的要求。同时注意孩子的优缺点，你传达的这样潜藏的讯息给孩子，就是他可以同时拥有许多可能性，这些可能性是不会互相抵触的。

妈妈知道他觉得自己很棒，因为妈妈降低了她的期望，给他容易达到的目标。在学校里，他有许多人帮忙，每个人都有特别的工作，仅仅告诉他将房间清理干净，对他来说是件太复杂也太孤单的工作，会让他觉得没有自信，无法胜任。把工作分割一下，让他觉得自己掌控得了，同时也给他机会去感觉和欣赏他自己的能力。