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怎样预防玩电子游戏上瘾（第1页）

怎样预防玩电子游戏上瘾？

防止玩电子游戏上瘾对孩子们造成不良影响，家长和和老师不能只把注意力放到电子游戏和孩子身上，而要反省一下我们的教育方法。教育心理学中有一个“成功教育”的理论，这个理论认为：每一个孩子都有他自己的长处，只要教育者能发挥他的长处和挖掘出他的潜力，他就能获得成功。另外，我们应该摒弃仅仅以成绩好坏来评价孩子，成绩不好则一丑百丑的落后教育模式。要因材施教，使孩子们的特长都得到发挥，使他们在成长中不断享受到成功的体验。要知道玩是孩子们的天性，应鼓励孩子多做户外活动，多参加集体活动，满足他们玩耍和娱乐的要求，从而提高他们抵抗**的能力。还有，预防孩子玩电子游戏成瘾的另一个关键是“早”，即要及早发现孩子玩电子游戏的行为。任何行为只要已形成习惯纠正起来就比较难，所以，家长平时要注意观察孩子的生活习惯，从孩子的回家时间、用零钱等方面的变化中，了解孩子是否玩电子游戏，从而及时予以教育和引导，最后，对已经上瘾者，能使他们脱瘾的惟一办法，就是让他们在现实生活中获得成功。如经常鼓励孩子的每个微小的进步或优点，鼓励并帮助孩子实现某个计划，鼓励并帮助孩子改善与他人的关系，让他在现实生活中体验到成功感，最终发现他是一个重要的人，甚至是一个真正的英雄，从而摆脱对电子游戏的心理依赖。再则有了成瘾行为的人，意志活动减弱，这就是不少孩子答应戒，但一到电子游戏机面前，就控制不了自己而再犯的原因。因此对玩电子游戏机上瘾的孩子，在一定的时间内，还要注意严格监督，不让他们有接触电子游戏机的机会。

13％的青少年存在网瘾倾向

一项调查数据显示，在中国1．3亿网民中，35岁以下的网民比例超过80％，而逾2000万网络游戏玩家的平均年龄仅为23岁。青少年沉溺于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会问题。

2005年《中国青少年网瘾问题报告》显示，目前中国网瘾青少年约占青少年网民总数的13％。

专家分析，导致这种现象的原因是，青少年相对缺乏自我控制力，希望通过网络游戏等方式来舒缓学习压力、摆脱孤独、满足成就感，但更深层次的原因却与家庭教育的失误相关。

同济医学院公共卫生学院心理卫生研究中心的一项调查显示。网瘾少年中，有90％的家庭教育环节出了问题。该调查涉及1200名中小学生，80％的孩子认为他们无法与父母沟通，家长除了关心他们的学习成绩外，其他方面不太过问，虚拟的网络世界成了他们释放压力、获得平等的好去处。

网络成瘾症已经成为青少年新的精神疾病。网络成瘾症（IAD）也称“病理性网络使用”（PIU）。主要表现为：对网络有心理依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快；在个人现实生活中花很少的时间与他人交往及参与社会活动；以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否定过度上网给自己的学习、工作和生活造成的损害。

专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和适应社会困难等问题。在心理方面，会出现注意力不能集中，记忆力减退、对其他活动缺乏兴趣、为人冷漠、缺乏时间感、情绪低落等现象。在身体方面，会出现不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等现象。在行为方面，有的甚至会出现品行障碍，产生攻击性行为。

令人着迷的网络游戏

我们再说说网络游戏。网络游戏是不是个好东西呢?我们说网络游戏很好玩，而且它有高科技含量，不要说孩子，就是许多成年人一见也会喜欢。那么这个游戏到底怎么玩法?为什么那么令人着迷?没有调查就没有发言权，于是我决定去玩一玩，我对我儿子说：“你把你那个游戏也给我玩玩。”没想到，真是曲径通幽，别有洞天，我还真发现了一个以前不知道的世界。

我玩的是一款叫《魔兽世界》的游戏，这是我儿子最喜欢的游戏之一。

《魔兽世界》里的角色分为联盟和部落、四种族、牛头人、巨魔，上来先是这句话：

在强大可怕的阿克蒙德的指挥下，无数的恶魔战士列队穿过大陆。尸横满地，一片狼藉。

儿子告诉我，玩《魔兽世界》的人都很讲究，要玩珍藏版。我看了一下，《魔兽世界》部落里的这些玩意儿做得很逼真，很漂亮，巨人、猛兽全是三维立体的，看着它就赏心悦目。

《魔兽世界》里还有各种各样的小画册，你要玩这个不过瘾，还可以看各种各样的书，跟小说一样，分上下集。另外，它还办展览会，你还可以参加各种各样的展览会。我们不得不说，这些东西都是非常好的东西，别说孩子会上瘾，大人也会上瘾。但是有一条，我们说，正常地玩是可以的，千万不可上瘾。

我们曾经在研究生和本科生里做过一个调查，我问他们每天上网多少个小时?现在的研究生和本科生，大概一天最少要上三个小时的网。那么有没有玩游戏的呢?玩游戏的也大有人在，每天玩两三个小时还可以，但是千万不要着迷。可是现在有的孩子，一玩就玩十个小时、二十个小时，长时间挂在网上，那危险就大了。

平安贴士

大学生和研究生，一天上三个小时的网是正常的。中小学生的上网时间每天不宜超过两小时，每周不宜超过三次。

千万不能陷到网络之中，更不能迷恋网络。网络游戏如果控制不好就可能成为网络怪兽或电子海洛因。青少年一旦陷到里边去，本来设计很好的游戏，就变成了伤害青少年身心的精神毒品。